TA FORCE INTÉRIEURE, RÉVÉLÉE PAR LE SPORT.
Aura, c’est le nom que j’ai choisi pour représenter mes coachings sportifs. Ce mot évoque autant la force physique que l’équilibre mental — deux dimensions indissociables à mes yeux.
Mon objectif est de t’offrir un accompagnement 100% personnalisé, adapté à ton niveau, tes envies, tes objectifs. Que tu sois débutant·e, que tu reprennes le sport ou que tu aies un objectif spécifique, je suis là pour t’aider à progresser, jour après jour.
Basée à Vevey, je te propose du coaching fitness sous différents formats (force, agilité, hypertrophie, hybride, circuits…), à distance, en présentiel ou en hybride.
Envie d’en savoir plus ? Je t’invite à découvrir mon parcours!
Services
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Le coaching privé est fait pour toi si tu veux être encadré(e) par un coach pendant tes séances de musculation ou de running. Ces coachings se font chez toi, en extérieur, ou dans ta salle de fitness.
Tu peux payer un coaching à la fois ou choisir un pack.
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Le coaching à distance est fait pour toi si tu veux être autonome. Je te prépare tes séances sur un mois puis je te les envoie. Tu peux me poser toutes les questions que tu souhaites par whatsapp.
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Le coaching hybride est pour toi si tu souhaites faire quelques séances avec un coach et quelques séances en autonomie.
Je réponds à toutes tes questions par whatsapp.
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Coming soon!!
Pour qui?
L’ensemble de mes coachings repose sur le développement de soi, tant physique que personnel. Ensemble, nous repoussons tes limites, nous nous challengeons et nous atteignons tes objectifs, dans le respect et la bonne humeur!
Objectifs
Perte de poids & recomposition corporelle
Réduction de la masse grasse, silhouette affinée, tonification.
Prise de masse musculaire
Développement de la masse musculaire, travail en volume et force.Amélioration de la condition physique générale
Endurance, souffle, mobilité, coordination et résistance à l’effort.Entraînement fonctionnel & spécifique
Renforcement pour la course à pied
Pliométrie & explosivité
Prévention / retour après blessure
Travail postural et mobilité ciblée